Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2015
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2015:
|
2128 kcal
|
Fedt: 175,22g | Prot.: 98,09g | Kulhyd.: 48,98g.
Morgenmad: Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Abóbora. Frokost: Coco Seco, Salada Verde Mista, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Abacate. Aftensmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Scala Queijo Colonial, Bife de Carne de Vaca, Coco Seco, Abóbora. Snacks/Andet: Scala Queijo Colonial, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Jasmine Semente de Abóbora Tostada. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Stå - 6 timer, Køre - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JULIANA BR's Vægt Historie
|