Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2023
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1429 kcal
|
Fedt: 53,74g | Prot.: 77,96g | Kulhyd.: 168,80g.
Morgenmad: Арахис, Чернослив, Сметана, Укроп, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. Frokost: Yoguru Желе Ананас, Депи Молочный Коктейль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриный Бульон, Укроп, Frico Сыр Маасдам 45%, Лаваш Тонкий. Aftensmad: Мёд, Простой Йогурт (Обезжиренный), Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 5%. Snacks/Andet: Вода с Лимоном. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|