Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2015
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2015:
|
1139 kcal
|
Fedt: 46,23g | Prot.: 70,53g | Kulhyd.: 141,43g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Maçãs Fuji. Frokost: AdeS Suco de Laranja, Salada Verde Mista, Feijão Preto, Arroz Branco, Sadia Hambúrguer Bovino. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mexido, Salada Verde Mista, AdeS Suco de Uva Zero. Snacks/Andet: Qualitá Uva Niagara. mere..
|
|
2468 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|