Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2015
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2015:
|
1353 kcal
|
Fedt: 30,41g | Prot.: 35,39g | Kulhyd.: 259,05g.
Morgenmad: Банан, Киви, Яблоко, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Гречка, Капуста, Свеклы, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aftensmad: Помело. mere..
|
|
1639 kcal
|
Motion:
Sidde - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|