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Wuuuuuusch innerhalb von 2 Tagen mal eben 1,6 Kilo obendrauf. Zugegeben der Sport trägt dazu bei aber gestern das Raclette war tödlich. So voll war ich lange nicht und so schlecht geschlafen wegen Völlegefühl habe ich auch schon lange nicht mehr. Ich bin schon etwas erschrocken.
Also ab heute wieder mächtig Disziplin an den Tag legen. Und das bei so langen Arbeitstagen diese Woche. Wird schwer.
Also drückt mir die Daumen.
Euch wünsche ich einen schönen Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2718 kcal
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Fedt: 106,37g | Prot.: 95,04g | Kulhyd.: 330,35g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leerdammer Delacrème, Malzers Weizenmischbrot, Brie (Käse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Buko Balance. Aftensmad: Malzers Malzkorn, Malzers Weizenmischbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Butter, Ei. Snacks/Andet: Hefezopf, Aldi Nugat-Eier, Leibniz Butterkeks, Äpfel. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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