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Wieder eine Woche vorbei. 400 Gramm sind es diese Woche "nur". Der Besuch beim Griechen gestern Abend liegt mir sicher noch schwer im Magen. Jetzt noch eine Woche Kalorien zählen, dann geht es erstmal in Urlaub! Und da wird keine einzige Kalorie gezählt ;-)
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108,9 kg
Indtil videre tabt: 56,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2072 kcal
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Fedt: 93,40g | Prot.: 82,87g | Kulhyd.: 216,98g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Aldi Bierschinken, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Dinkelvollkornbrot. Aftensmad: Danone Dany Schoko + Sahne, Edeka Backfisch im Knusprigen Bierteig, Heinz Hamburger Tomaten Cayenne Sauce, Harvest Basket Wellenschnitt Pommes, Mühlenhof Delikatess Bacon, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Andet: Böklunder Bierschinken, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Kinder Riegel (21g), Milka Tender (18,75g). mere..
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3043 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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