|
12-й день на пути к цели 🎯
Вчера 1200 ккал, гости, шашлык. Но я не переедала, идеально себя чувствовала с легким желудком, Кушала диетический шашлык из куриной грудки, пару запеченных картофелин, овощи и тонкий лаваш. Царскую ватрушку по голоду. Вес как и вчера! Без прибавок 💪💪💪 Горжусь собой!!!
|
60 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
884 kcal
|
Fedt: 27,10g | Prot.: 47,44g | Kulhyd.: 106,28g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Сырники Домашние. Frokost: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Запеченный Картофель. Aftensmad: Лаваш Тонкий, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Картошка Печеная, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Andet: Love Is Мармелад, Пикник Пикник Грецкий Орех, Капучино. mere..
|
stabil vægt
|