Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2015
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2015:
|
1639 kcal
|
Fedt: 62,47g | Prot.: 80,71g | Kulhyd.: 182,20g.
Morgenmad: Body Attack Extreme Whey Deluxe Cookies 'N Cream, K-Classic Kernige Haferflocken. Frokost: Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Biotrend Bio Vollkorn Farfalle. Aftensmad: Brokkoli, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Snacks/Andet: Olivenöl, Aldi Cashewkerne, Äpfel. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|