Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2023
|
76 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1687 kcal
|
Fedt: 46,03g | Prot.: 88,32g | Kulhyd.: 256,80g.
Morgenmad: Banana Caturra, Maçã. Frokost: Alpes Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Aftensmad: Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Quaker Farinha de Aveia, Natural Life Levedo De Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja, Banana Caturra, Arcor Torrone. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 27 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 1 minut, Sidde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|