Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2023
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1604 kcal
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Fedt: 67,22g | Prot.: 108,34g | Kulhyd.: 136,74g.
Morgenmad: Pilão Café, Frimesa Requeijão Light, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo, Pão Francês. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo, Azeite de Oliva, Beterraba Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Integral), Clara de Ovo, São José Ovo Caipira, Pullman Pão Artesano Original. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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