|
복부의 크기가 살짝 줄어들었다.
기분이 좋다.
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2036 kcal
|
Fedt: 61,23g | Prot.: 87,02g | Kulhyd.: 288,22g.
Morgenmad: 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. Aftensmad: 해태 갈아만든 배, 신라면 신라면건면사발, 미나리무침, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Andet: 삼립 이브이의 솔티드 피넛롤, 오레오 민트초코, 삼립 리자몽의 맵떡맛 치즈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 13 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|