Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2023
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 87,46g | Prot.: 78,58g | Kulhyd.: 196,05g.
Morgenmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Богдаша Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. Frokost: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Кабачковая Икра, Чай Несладкий, Богдаша Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|