Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2011
|
118,4 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
898 kcal
|
Fedt: 23,31g | Prot.: 68,23g | Kulhyd.: 120,69g.
Morgenmad: American Cheese kraft, Bagel Thins Whole Wheat, Egg beaters, Turkey Bacon Everyday Butterball. Frokost: Sargento Light Mozzarella String Cheese , Arnold Thins, Mustard, Oscar Meyer Deli, Fruit Crisp - Apple Pear. Aftensmad: Instant Brown Rice, Fresh Express Spinach, Steamed Tilapia. Snacks/Andet: Fiber Plus. mere..
|
|
3257 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
buckeyechick's Vægt Historie
|