Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2015
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2015:
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1237 kcal
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Fedt: 91,11g | Prot.: 68,64g | Kulhyd.: 44,48g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Copacol Filé de Tilápia, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Scala Queijo Colonial, Suco de Limão, Banana, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Abacate, Jasmine Semente de Abóbora Tostada, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. Frokost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
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1835 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Stå - 6 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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JULIANA BR's Vægt Historie
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