Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2023
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84 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2504 kcal
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Fedt: 47,31g | Prot.: 200,28g | Kulhyd.: 324,12g.
Morgenmad: Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Fraldinha Assada, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. Snacks/Andet: Président Queijo Prato, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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