Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2023
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1802 kcal
|
Fedt: 89,25g | Prot.: 56,10g | Kulhyd.: 192,77g.
Morgenmad: Banane, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka Haferflocken Extra Zart, Gut & Günstig Sahne Joghurt. Frokost: Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Laugenstange. Aftensmad: Jokolade No. 5. Snacks/Andet: Blaubeermuffins. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 58 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|