steffibeck2389's Dagbog, 26 apr 23

satte 52,1% Wasser🥴 Fett 28,3.
immer diese zyklusabhängigen Wassereinlagerungen. sooo ätzend🥺

73 kg Indtil videre tabt: 47 kg.    Stadig tilbage: 8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1900 kcal

Fedt: 48,42g | Prot.: 145,32g | Kulhyd.: 213,29g.   Morgenmad: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Bodylab24 Clear Whey Isolate, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Frokost: Räucherlachs, Globus Körnerbrötchen. Aftensmad: Thomy Hollandaise Legere, Edeka Himbeeren, Spargel, Lidl Party Garnelen, Monster Energy Ultra Zero, Freeway Cola Zero. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..

3227 kcal

Motion: Garmin - 24 timer. mere..