Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2023
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 61,34g | Prot.: 85,64g | Kulhyd.: 148,37g.
Morgenmad: Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Frokost: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Рубиком Пельмени Говяжьи. Aftensmad: Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Snacks/Andet: Яблоки (без Кожи), Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|