Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2023
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1592 kcal
|
Fedt: 89,17g | Prot.: 63,42g | Kulhyd.: 153,44g.
Morgenmad: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). Frokost: Bofrost Käse-Sahnetorte , Buttercremetorte, Butter, Rispentomaten, Gut Drei Eichen Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milch 1,5%, Ei. Aftensmad: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Rispentomaten, K-Classic Mozzarella, Monster Energy Ultra Violet. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Rengøring - 1 time, Vaske Tøj - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 14 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|