Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2023
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
780 kcal
|
Fedt: 27,24g | Prot.: 43,78g | Kulhyd.: 89,91g.
Morgenmad: Arko Sanddorn-Gelee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding. Aftensmad: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Äpfel, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. Snacks/Andet: Kaffee, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. mere..
|
|
1850 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 32 minutter, Hvile - 4 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|