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Einen schönen Donnerstag Abend, Euch Allen 😊
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 57,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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501 kcal
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Fedt: 10,23g | Prot.: 79,88g | Kulhyd.: 21,86g.
Morgenmad: Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Kania Ras El Hanout, Zwiebeln, Chtoura Garden Gekochte Saubohnen , Aldi Lammfilet, Rote Paprika, Schwarzer Pfeffer, Grüne Oliven, Gemischter Salat, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. mere..
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stabil vægt
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