Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2100 kcal
|
Fedt: 87,59g | Prot.: 75,83g | Kulhyd.: 250,21g.
Morgenmad: KDV Печенье Forsite Шоколадно-Ореховый Вкус, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка. Frokost: Now Omega-3, Чай, Farfor Пицца Домашняя, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, SPAR Шарлотка. Aftensmad: Чай, Квас, Good Food Семечки Подсолнечника, Батон Нарезной, Красный Октябрь Буревестник, Лента Морковь по-Корейски , Талосто Вареники с Творогом. Snacks/Andet: Льняные Семена, Коровкино Йогурт Клубничный, Голден Яблоко , Магнит Банан. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Strygning - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Læsning - 1 time, Havearbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliya_nikiforova's Vægt Historie
|