Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1502 kcal
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Fedt: 44,79g | Prot.: 45,16g | Kulhyd.: 223,00g.
Morgenmad: Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Wolfra Alpenschorle Marajuca, Blaubeermuffins. mere..
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2291 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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