Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2195 kcal
|
Fedt: 93,65g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 239,17g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, REWE Bäcker Brötchen , Metzger Kalbsleberkäse, Edeka Bratkartoffeln , Kaffee mit Milch. Aftensmad: Meyer Menü Hellas-Teller. Snacks/Andet: Saskia Wasser mit Geschmack, Corny Haferkraft Blueberry-Chia (35g), Äpfel, Libella Iso-Sport Kirsch, Quaker Granola Bar . mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|