Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1549 kcal
|
Fedt: 63,09g | Prot.: 72,71g | Kulhyd.: 169,85g.
Morgenmad: Сливочное Масло, CMTech Hydro Collagen, Oltermanni Сыр 17%, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Сметана , Салат Овощной, Тефтели. Aftensmad: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Andet: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Три Кита Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Варенье Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|