Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
746 kcal
|
Fedt: 35,49g | Prot.: 59,30g | Kulhyd.: 50,14g.
Frokost: Pink Lady Äpfel, Kohlrabi, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Aftensmad: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Olivenöl, Edeka Hinterschinken Gekocht, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Rote Zwiebeln, Radieschen, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Rucola. Snacks/Andet: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
#ungeschminkt's Vægt Historie
|