Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2023
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70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1566 kcal
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Fedt: 60,28g | Prot.: 100,87g | Kulhyd.: 154,01g.
Morgenmad: Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Frokost: Banane, Ja! Skyr Bourbon-Vanille, Heidelbeeren. Aftensmad: Aldi Datteltomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, REWE To Go Mohn- Käsekuchen . mere..
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1975 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Hulahop - 55 minutter. mere..
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stabil vægt
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