Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2023
|
103 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2122 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 134,86g | Kulhyd.: 97,12g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı , Yağsız Kıyma, Lor Peyniri. Frokost: Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). Aftensmad: Beşamel Sos, Migros Kapya Biber, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yoğurt. Snacks/Andet: Yeni Rakı Rakı. mere..
|
|
4564 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
|
şevkovski's Vægt Historie
|