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Mein erster Monat ist um hier 🥹 Der April hatte für mich 21 Trainingstage und -2,5 kg Gewichtsverlust 😊
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1133 kcal
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Fedt: 70,23g | Prot.: 47,69g | Kulhyd.: 73,18g.
Frokost: Ei, REWE Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hummus Pikant, Vivera Veganer Speck, Harry Anno 1688 Hafer, Champignons Frisch. Aftensmad: Gut & Günstig Sonnenmais, Burger King King Pommes (Klein), McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Snacks/Andet: Edeka Bio My Veggie Mandel. mere..
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2092 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
30 apr 23 af medlem: anmogu64
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30 apr 23 af medlem: Kurvenberechnung
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es wäre natürlich sehr wünschenswert, aber man weiß ja, dass man das alles nicht so ganz berechnen kann 🙈 und das ist auch völlig okay so für mich mittlerweile. falls ich in 3 1/2 monaten allerdings immer noch über 80 kg wiege, war es pure Faulheit und ihr könnt mir virtuell ans Ohrläppchen schnippen. 🥹 Zweimal!
30 apr 23 af medlem: Kurvenberechnung
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Voll das gute Ergebnis. Tschakka, so gehts weiter!
30 apr 23 af medlem: SpeckSchnecke85
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Kurvenberechnung's Vægt Historie
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