Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2015
|
96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2015:
|
1539 kcal
|
Fedt: 77,16g | Prot.: 55,27g | Kulhyd.: 162,95g.
Morgenmad: Uvas, Pão Francês Integral, Quaker Farinha de Aveia, Café com Leite Integral, Manteiga. Frokost: Sadia Coração de Frango, Peixe Empanado Frito, Maionese, Couve-Flor, Caponata. Aftensmad: Tomates, Alface, Suco de Laranja Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Croissant. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite Integral, Bolo de Fubá. mere..
|
|
2591 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 26,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clarilaga's Vægt Historie
|