Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2023
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113,3 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2260 kcal
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Fedt: 63,32g | Prot.: 224,35g | Kulhyd.: 204,81g.
Morgenmad: Lidl Salatgurke, Ei, Schnittlauch, Milch 1,5%, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Dulano Bauchspeck, Metzgerfrisch Krustenschinken, Dinkelbrot. Frokost: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Skyr Himbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schweinefilet, Spargel. Snacks/Andet: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeereisbecher, Banane. mere..
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Taber 9,7 kg om Ugen
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