Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2023
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 81,10g | Prot.: 55,44g | Kulhyd.: 234,23g.
Morgenmad: Kiwi, Honig, Westcliff Türkischer Apfel. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Schokoladencroissant, Aldi Krapfen , Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Andet: Granatsplitter. mere..
|
|
2814 kcal
|
Motion:
Stå - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 12 minutter, Hvile - 12 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|