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Heute letztes Wiegen vor dem Urlaub. Ich hoffe, ich kann mich am Buffet etwas zügeln. In zwei Wochen kommt dann die Erkenntnis 😉
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108,2 kg
Indtil videre tabt: 56,8 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2200 kcal
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Fedt: 88,39g | Prot.: 93,80g | Kulhyd.: 256,57g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Cappuccino, Aldi Bierschinken, Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot. Aftensmad: Nestle Mix in Smarties, Wagner Bella Pinsa Prosciutto Funghi. Snacks/Andet: Spaghetti Eis. mere..
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3240 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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