Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2015
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2015:
|
1204 kcal
|
Fedt: 50,16g | Prot.: 94,25g | Kulhyd.: 96,69g.
Morgenmad: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный. Frokost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Уха, Оладьи Капустные с Кальмаром'. Aftensmad: Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Карамель. Snacks/Andet: Окей Грейпфрут Отборный, Чай с Лимоном, Соус Картофельный с Курицей'. mere..
|
|
3268 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|