Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2015
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2015:
|
698 kcal
|
Fedt: 26,47g | Prot.: 41,23g | Kulhyd.: 75,42g.
Morgenmad: Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Frokost: Aquafina Water (16.9 oz), Boiled Egg, Hatfield Bacon. Aftensmad: Sugar Free Ginger Ale, Blueberries, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Wal-Mart Pork Chops. mere..
|
|
1631 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BLONDIE1957's Vægt Historie
|