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Estragos. Q mal
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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640 kcal
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Fedt: 22,12g | Prot.: 50,32g | Kulhyd.: 59,23g.
Morgenmad: Integra Barra de Cereal Cajú y Arándanos , Sturla Chia Triturada, Ilolay Yogurt Descremado Batido. Frokost: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Mermelada, Tostadas de Pan Integral. mere..
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4042 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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debbiemarkus's Vægt Historie
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