Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2023
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1577 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 114,31g | Kulhyd.: 183,09g.
Morgenmad: Paulista Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Frokost: Banana Passa, Alface, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Bolinho fit de whey e banana. Snacks/Andet: Quaker Milharina, Ovo Mexido, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Sove - 22 timer og 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
projeto saudavel's Vægt Historie
|