Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2015
|
99 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2015:
|
1057 kcal
|
Fedt: 29,17g | Prot.: 39,12g | Kulhyd.: 178,78g.
Morgenmad: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Rogers Porridge Oats. Aftensmad: Specialty's Mixed Greens Salad (Small), Salmon, Basmati Rice. Snacks/Andet: Toffee Bar Cookie, Gala Apples, Gala Apples, Gala Apples. mere..
|
|
5489 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 3 timer, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 2 timer og 12 minutter, Hvile - 2 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|