Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2023
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2223 kcal
|
Fedt: 112,52g | Prot.: 61,59g | Kulhyd.: 235,89g.
Morgenmad: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Schär Körnerbrötchen. Frokost: Buttercremetorte. Aftensmad: Appel Zarte Filets Vom Hering in Tomaten-Creme. Snacks/Andet: Blaubeermuffins, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|