Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2023
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1535 kcal
|
Fedt: 87,96g | Prot.: 72,86g | Kulhyd.: 108,48g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Звездный, Багет. Frokost: Мясо по-Французски Рыбакова, Олейна Подсолнечное Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Aftensmad: Solvie Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Раменский Деликатес Мадера Колбаса с/К, Хлебный Дом Батон Звездный, Lay's Stax Сметана и Лук. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
11.04 - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|