Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2023
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
763 kcal
|
Fedt: 11,32g | Prot.: 22,95g | Kulhyd.: 146,59g.
Morgenmad: Pão Francês, Maçãs Gala. Frokost: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Mingau de Aveia, Banana Prata. mere..
|
|
2172 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Rive Blade - 1 time, Opvask - 30 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natygama2020's Vægt Historie
|