|
벌크업 중 2
윗배가 살짝 나옴
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2201 kcal
|
Fedt: 64,55g | Prot.: 134,81g | Kulhyd.: 277,68g.
Morgenmad: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. Aftensmad: 정미경키친 쑥갓두부무침, 계란 흰자, 계란 노른자, 육회, 찐고구마. Snacks/Andet: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 빙그레 메론맛우유, 삼립 망나뇽의 감자치즈, 코카콜라 파워에이드 제로. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 43 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 7 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|