Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2023
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3205 kcal
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Fedt: 98,98g | Prot.: 256,31g | Kulhyd.: 314,66g.
Morgenmad: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Banana Prata. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Filé Mignon Grelhado. Aftensmad: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Cucina Prima Grão de Bico, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Snacks/Andet: Growth Supplements L-Glutamina, Lindt Lindor Branco, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Ovo. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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