Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2015
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2015:
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2584 kcal
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Fedt: 51,67g | Prot.: 144,57g | Kulhyd.: 343,77g.
Morgenmad: Crefée Frischer Knoblauch, Linessa Salami 1A Knoblauch, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Schwarzbrot, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Frokost: Birnen, Clementinen, Äpfel, Banane. Aftensmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Fleischwurst, Ja! Jagdwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Senf, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Andet: Langnese Stracciatella, Weißer Tafelwein, Sprite Sprite. mere..
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2487 kcal
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Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 20 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
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