Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2023
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1002 kcal
|
Fedt: 59,28g | Prot.: 57,73g | Kulhyd.: 61,92g.
Morgenmad: Herbalife Çikolatalı Shake. Frokost: Kırmızı Lahana, Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Tavuk Sote. Aftensmad: Tukaş Közlenmiş Patlıcan , Emin Dana Kıyma, Yoğurt. Snacks/Andet: Zeytinyağı. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
takılıp kaldım 100 kgda ya
06 maj 23 af medlem: İHTİRAS
|
direnç kilosu olabilir,öğünlerinizin yerini ve ölçüsünü değiştirip antrenman sürenizi arttırarak hareketleri çeşitlendirebilirsiniz🙏🏻aynı zamanda 3 günlük detoksları deneybilirsiniz fakat bu süre zarfında vücut sağlığınız için spor yapmayın ve 3 günden fazla sürdürmeyin 💪🏻
06 maj 23 af medlem: Aleynameertt
|
Deneyelim bakalım birde öyle spor zaten yapmıyorum
06 maj 23 af medlem: İHTİRAS
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|