Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2023
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 83,81g | Prot.: 65,96g | Kulhyd.: 198,39g.
Morgenmad: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. Frokost: Lidl Vanille-Creme-Donut, Erdbeeren, Gurke (Geschält). Aftensmad: BioBio Vollkorn-Spaghetti (Unzubereitet), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Zwiebeln. Snacks/Andet: Clarky's Linsenchips, Monster Zero. mere..
|
|
2742 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|