Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2023
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1023 kcal
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Fedt: 22,30g | Prot.: 77,68g | Kulhyd.: 133,44g.
Morgenmad: 神戸物産 乾燥わかめ, 卵豆腐, 紅一点 即席みそ汁, 業務スーパー 白菜キムチ, ケロッグ オートミールごはん. Frokost: ハチヨウ めかぶ松前漬 数の子入, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん. Aftensmad: 新玉ねぎとミミガーのマリネ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. Snacks/Andet: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, バナナ, セイコーマート 北海道とよとみ生乳100％プレーンヨーグルト. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
気づけば5キロ近く減っててテンション上がりました🥳10キロ減はほど遠いと思ってたけど、夢じゃないと思える✨💪✨
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