Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 maj 2023
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1359 kcal
|
Fedt: 37,67g | Prot.: 54,95g | Kulhyd.: 206,10g.
Morgenmad: Яблоко Желтое, Кофе (из Молотых Зерен), Нева Зефир на Фруктозе, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Frokost: Карамель, Карамель, Карамель, Карамель, Помидоры, Яичный Омлет. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Чай, Салат из Крабовых Палочек, Картошка Печеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Andet: Вода с Лимоном. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|