|
oeps, ff opletten weer. Maar het was het helemaal waard..Genoten!
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 45,5 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 59,35g | Prot.: 59,10g | Kulhyd.: 156,52g.
Morgenmad: Melkunie Havermout Pap. Frokost: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Pindakaas, Arla Skyr Vanille. Aftensmad: Bieze Komkommer Rauwkost, Hoogvliet Kipkebab, Pompoen. Snacks/Andet: Conimex Kroepoek Naturel, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Brink Oublie Hoorntjes, Citroenijs, Slagroom (Vol), Aioli, Bolletje Zoute Pepsels, Moser Roth Puur Karamel Zeezout. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 2 minutter, Læsning - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 16 minutter, Opvask - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 42 minutter, Hulahop - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|