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体脂肪率 24.2%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1105kcal
体内年齢 27歳
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1156 kcal
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Fedt: 27,83g | Prot.: 86,37g | Kulhyd.: 142,68g.
Morgenmad: 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン 純リンゴ酢, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 紅鮭, 玄米ごはん. Frokost: ローソン 素焼きアーモンド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, キャベツ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 豚ヒレ肉, カブ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Aftensmad: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 塩麹のサラダチキン, カブの葉とカニカマのあんかけ, マイプロテイン オートミール, コストコ もずくスープ. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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